ニキビと上手にさよならする本 ｜
著者：津田 摂子
ニキビと上手にさよならする本
講談社 刊
発売日 2003-05
詳しくてよかった
内容がとても詳しかったです。今までは、ニキビにいい、わるいというのは聞いたことがあってもなぜいいのか、ダメなのかがよくわからなかったが、そういうことに対する疑問はこの本を読んでだいぶなくなりました。ただ、同じ内容が二度三度と出てくることがあり、もう少しきれいにまとめてある方が読みやすかった。洗顔の仕方などがもう少し詳しいとよかった。
自らニキビに悩み、きれいな肌をとりもどしたカリスマ皮膚科医のノウハウを公開。あなたもきっと美肌になれる！
この本の主な内容です。
・大人のニキビに悩む人が増えている
・ストレスによるホルモンバランスの乱れが大きな誘因
・生理周期を知ってニキビのできやすい時期を確認
・ニキビ肌の人こそ紫外線には要注意
・毛穴をふさがない化粧品選びのコツ
・洗い過ぎやゴシゴシ洗いは厳禁
・不規則な食事、偏食、間食はニキビの栄養に
・飲んでよし、塗ってよしのビタミンC活用法
ニキビの悩みをもたれている方もどのような原因でニキビができてしまうのかを認識して正しい対処の仕方を学んでみましょう。
